Pide Cita

Consejos para tener una piel sana | AGB

piel
Tabla de contenidos

10 Consejos para tener una piel limpia y sana

¿Guapa con la cara lavada? Nuestra piel es el reflejo de cómo estamos por dentro. La sometemos a múltiples agresiones de las que muchas veces no somos ni conscientes y deberíamos dedicarle al menos 10 minutos al dia, ¿no es tanto , verdad?. Te enseñamos algunos consejos para tener una piel sana,  bonita, limpia y luminosa. ¿Me acompañas?

  1. Limpieza

    si o si, no podemos aplicar cremas de tratamiento ni maquillage sin antes dejar nuestra piel preparada. Dos veces al dia, mañana y noche aplicando un tónico sin alcohol y una limpiadora micelar adecuados a nuestro tipo de piel. Si no lo haces por la mañana por lo menos hazlo por la noche!!

  2. Sol

    La primera causa prevenible de envejecimiento es el sol asi que protegete del sol! Usa crema de dia con protección solar, si es de 50 SPF mejor, evitaras el fotoenvejecimiento prematuro

  3. Prohibido el tabaco!!

    El humo del tabaco es toxico para tu salud tanto por dentro como por fuera. Da a tu piel un aspecto ocre-amarillento y apagado.

  4. Descanso

    Tu piel necesita descansar y regenerarse asi que dormir las horas suficientes (entre 7-9 horas) favorece que nuestras células mejoren su rendimiento.

  5. Hidratarse

    Somos mas de un 60% de agua asi que no debemos olvidar beber. 2 litros de agua al dia nos mantiene correctamente hidratados y nuestra piel se ve mas pulposa.

  6. Suplementos de colágeno

    El sustento de la piel es el colágeno, el colágeno es proteína asi que ingerir proteínas de alto valor biológico (carne, huevos, pescado) ayudan a mantener el soporte y retrasan la flacidez.

  7. Cuidar el peso

    Los aumentos y reducciones de peso bruscas son fatales, nuestra piel no tiene tiempo para adaptarse y se rompen las fibras de colágeno y elastina. Hazlo de manera gradual.

  8. Evitar excesos

    No abuses del café y de las bebidas con cafeína porque deshidratan al igual que los excesos de alcohol y de sal.Los condimentos, colorantes y exceso de sal empeoran la circulación sanguínea, llega menos oxigeno a la piel y disminuye su luminosidad como lo hace el tabaco.

  9. Alimentación sana

    Bolleria industrial, fritos y embutidos no son aconsejables de manera regular, intenta sustituirlos por fruta fresca, frutos secos o infusiones, te aportaran vitaminas y antioxidantes fundamentales para mantener una piel bonita y cuidada.

  10. Limpieza de cutis

    Tratamientos de limpieza como peelings suaves para exfoliar y mantener la piel limpia y sana

Como veis , con estos 10 sencillos consejos no es tan difícil mantener y mejorar el aspecto de la piel y ademas nos mantenemos sanos por dentro también. Vuestro cuerpo os lo agradecerá, empezamos??

Web | + posts

Se inició en el campo de la Medicina y la Cirugía Estética en 1999, creando el grupo de Medicina Estética de Antiaging Group Barcelona en 2004, y responsable del área de Láser desde 2006.

Actualmente profesora del Máster de Medicina Estética y del Bienestar del IFMiL (Institut de formación Mèdica i Lideratge), con la colaboración de la Universitat de Barcelona y del COMB (Colegio Oficial de Médicos de Barcelona).

Participa en diferentes líneas de investigación y publicaciones científicas.

¿Tienes aún dudas?

No esperes más para conseguir el cambio que buscas

Tratamientos relacionados

En AGB contamos con un equipo capaz de dar solución a lo que te preocupa, entre nuestros tratamientos podrás encontrar: 

Relleno y aumento de labios

El labio tiene una estructura propia, lo que nos permite trabajar de diferente forma cada una de sus áreas para conseguir el efecto que buscamos.

Blefaroplastia o Cirugía de párpados

La blefaroplastia es una cirugía plástica cuyo objetivo es la eliminación del exceso de piel de los párpados, tanto superiores como inferiores, así como la extracción el tejido graso subyacente (usualmente denominadas bolsas).

Tratamientos de medicina estética con ácido hialurónico

Se aplica como relleno en tratamientos estéticos para mejorar el aspecto de la piel, proporcionar elasticidad y aportar volumen en áreas específicas, principalmente del rostro..

Lifting facial, estiramiento facial o ritidectomía

El lifting o estiramiento facial es una técnica de cirugía plástica destinada a mejorar los signos visibles de envejecimiento en la cara y el cuello.

Full Face

La base del tratamiento es la reposición y volumización de las estructuras faciales con ácido hialurónico. Se realizan infiltraciones precisas en puntos anatómicamente definidos que nos permiten compensar parte del proceso de envejecimiento.

Tratamiento para eliminar arrugas de expresión

La miomodulación química, es uno de los más demandados en medicina estética por sus resultados y eficacia. Hace ya más de 25 años que está autorizado el uso de este medicamento para tratamientos estéticos.