Cómo perder peso

¿Qué hacer para bajar de peso?

La pérdida de peso es un tema muy serio, siendo el sobrepeso y la obesidad problemas que van más allá de lo estético. Por eso, el proceso para la pérdida de peso debe ser asesorado y supervisado por profesionales de la salud, que te ayudarán y enseñarán a cambiar hábitos para llevar una alimentación saludable que te permita alcanzar tus objetivos.

No existe una única manera correcta de comer para perder peso ni todo el mundo debe comer igual, por eso desde AGB planteamos un enfoque personal para que puedas adelgazar de forma saludable, siendo un pilar fundamental la reeducación de hábitos para llevar una alimentación saludable y consciente.

“Cada día es una nueva oportunidad para comer bien”

¿Por dónde empezar a perder peso?

Perder peso no es seguir la última dieta de una revista de moda ni la que le ha ido bien a tu vecina. Hay que evaluar lo que ocurre y por eso en la primera visita realizaremos:

  • Una historia clínica, pudiendo así detectar posibles problemas de salud.
  • Una entrevista dietética en profundidad, para saber como te alimentas y cuales son tus hábitos (horarios, gustos, etc.). No nos ocultes nada.
  • Un estudio antropométrico de tu composición corporal para valorar el estado en el que te encuentras y saber más adelante como va evolucionando: masa muscular, porcentaje de grasa corporal, agua, etc. Porque perder peso implica sobre todo perder grasa.

¿Cuánto peso hay que perder?

Para nosotros es importante partir desde un planteamiento inicial antes de comenzar a trabajar con la pérdida de peso, por eso en la primera visita analizaremos los puntos clave que consideramos indispensables para alcanzar con éxito los objetivos definidos:

¿Dónde estás y que quieres alcanzar?

  • Perder peso, eliminar la grasa de la barriga, bajar 2 tallas, acabar con la celulitis…

Experiencias sin éxito del pasado: identificar los obstáculos y buscar soluciones

  • Horarios de trabajo que no acompañan, poco tiempo para cocinar y/o realizar ejercicio, pocas habilidades en la cocina y falta de planificación…

Pasos para alcanzar el peso ideal

  • Diseñaremos un plan nutricional personalizado que se adapte a tus gustos, horarios, estilo de vida… Modificando el plan según tu evolución y necesidades, siendo la dieta la que se adapta a ti y no tú a ella.
  • Contamos con los tratamientos médico-estético corporal más seguros y efectivos para mejorar y avanzar en la eliminación de la grasa localizada

No dudes en pedir cita con Sandra Lozano, nuestra dietista-nutricionista. Te ayudará a alcanzar tus objetivos de una forma saludable y sin renunciar al placer de comer.

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La mejor Clínica de Cirugía Plástica y Estética en Barcelona
Doctor Jesús Benito Ruiz
Dr. Jesús Benito Ruiz

Director médico y fundador de Antiaging Group Barcelona

Director de AGB, el doctor Jesús Benito es un cirujano de renombre, ha sido presidente de la AECEP y Vicepresidente de Cirugia estética de la SECPRE. Miembro de diversas sociedades nacionales e internacionalees y pionero en diversas técnicas quirúrgicas, ha recibido premios y realizado publicaciones de prestigio. Actualmente Secretario Nacional de ISAPS en España