Motivación para cumplir con los propósitos

La motivación viene de la emoción y la emoción viene del pensamiento, la motivación para conseguir un propósito permanece cuando el pensamiento está en sintonía con la emoción. Es imprescindible cultivar y alimentar el pensamiento para que la motivación no se diluya, por lo tanto la clave se encuentra en centrarnos en la fuerza del pensamiento, ejercitar nuestra mente para crear los nuevos hábitos que nos propongamos.

Es imprescindible que el propósito que nos marquemos dé sentido a nuestra vida, nos haga sentir seguros, nos reporte satisfacciones y nos ayude a ver el futuro con optimismo.

Se dice que el cerebro tarda 40 días en instaurar un nuevo hábito, para ello es necesario trabajar la paciencia y la disciplina. Es fácil caer en la tentación de volver al comportamiento anterior, debemos mantenernos focalizados hacia el motivo por el que decidimos este cambio desde el principio.

¿Cómo alimentar la motivación para conseguir nuestro propósito?

  • Enfocarnos hacia el motivo por el cual decido el nuevo propósito
  • Registrar las ventajas del nuevo hábito que hemos elegido
  • Creer en la habilidad y fuerza para cambiar
  • Crear una imagen mental clara del resultado que queremos obtener, por ejemplo si deseamos bajar de peso, nos visualizamos con todas las ventajas que ello supone, con una clara definición
  • Compromiso con nosotros mismos y con nuestro entorno, si nos comprometemos con el entorno nos puede ayudar a encontrar nuestro potencial interno
  • Responsabilidad, somos los responsables de convertir la meta en realidad, asumir nuestros cambios, riesgos, fracasos y éxitos
  • El propósito debe ser realista, no crearnos expectativas inalcanzables
  • Definir el plazo para conseguir la meta, mejor dividirla en pequeños objetivos
  • Valorar los pequeños cambios diarios, agradecer lo que conseguimos, y regístralo en un cuaderno. Un pequeño cambio puede generar un gran cambio!
  • Permitirnos el error, no centrarnos en la culpa, sino transformarlo en aprendizaje
  • Concentrarnos en el resultado, evitar pensar en deseos y excusas
  • Recordar: Hoy estamos construyendo nuestro futuro
  • Actitud positiva siempre

Si aún así, tenemos dificultades en conseguir nuestros propósitos, podemos recurrir a un psicólogo especialista para que nos ayude a entrenar la mente y enfocarla a resultados.

¿Adictos al botox?
Solos ante la camara
Recupera tu silueta ideal
Rejuvenecimiento genital femenino
Cirugía plástica: Prevenir la trombosis venosa profunda
Mesoterapia: Mesoplastia facial
¿Qué es el rippling en aumento de pecho?
Labios mayores: rejuvenecimiento
Grasa visceral: qué es y cómo deshacerse de ella
¿Qué debo saber antes de operarme?
Reciclaje y Cirugía Estética
Surco nasogeniano: preguntas frecuentes
La punta nasal en rinoplastia
Labioplastia: preguntas frecuentes
¿Cómo eliminar para siempre las arrugas del entrecejo?
El estrés oxidativo en la piel
Pezones invertidos: qué son y cómo se corrige
Mitos y Creencias Nutricionales | AGB
Causas de asimetría mamaria
A propósito de la obesidad Botero: cirugía postbariátrica
El Cólageno: Qué es, Tipos y cómo te beneficia
Cirugía plástica en niños
Combinar cirugías: ¿es seguro?
Plan detox para empezar el año | AGB
Los 5 errores más frecuentes al querer adelgazar
Consejos para tener una piel sana | AGB
¿Es verdad que las prótesis de mama giran?
¿Se pueden eliminar las marcas de acné?
Aumento de pecho combinado: implantes y grasa
Seguimiento de los implantes mamarios
El porqué ser un “Fofisano” no es Sano
¿Estás preparado/a para una cirugía plástica?
¿Cómo proteger la piel del frío? | AGB
Tratamientos de Belleza para Navidad | AGB
Doctor, sudo mucho, haga calor o no.
Cómo combatir la flacidez en los brazos o “alas de murciélago”
¿Cómo eliminar la grasa localizada?
Lifting sin cirugía
Aumento de gemelos con grasa
Los Mejores Tratamientos para Eliminar Manchas Faciales
7 Trucos para Prevenir las Varices | AGB
10 PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE HILOS TENSORES
Dieta antes y después de cirugía
Cómo perder peso
¿Es seguro bucear o volar con implantes de mama?
Tabaco y Cirugía Estética
Reducción de pecho
Radiofrecuencia: cómo elegir la mejor
Manos viejas
La mirada en tiempos del COVID
Tipos de injertos de grasa
Banana subglútea: grasa bajo los glúteos
Hilos tensores en pómulos caídos
¿Cerrar un agujero de piercing?
Código de barras: soluciones para combatirlo
Seroma en mama
La operacion de senos despues del embarazo
Quiero quitarme los implantes de mama | AGB
Acido hialurónico para las ojeras
Cirugía del Lobulo de la oreja
El ombligo en la abdominoplastia
Desviación del tabique nasal: corregir una nariz torcida
¿Son mejores los implantes anatómicos o los redondos?
Reafirmar la piel después de la liposucción
Que son los hilos tensores espiculados
La Rinomodelación sin Cirugía | AGB
¿Qué es la bichectomía?
Cómo Eliminar las Manchas Solares de la Piel | AGB
Aumento de mamas: areolar, axilar o submamaria
Liposuccion en Barcelona
Liposuccion en Barcelona
Aumento de Pechos en Barcelona
Aumento de Pechos en Barcelona
Aumento de Gluteos
Aumento de Gluteos
Aumento de Labios en Barcelona
Aumento de Labios en Barcelona
Rinoplastia Barcelona
Rinoplastia Barcelona
Botox Barcelona
Botox Barcelona

¿Quieres que te informemos sobre las últimas novedades en salud, belleza y tratamientos especiales? Sin spam.

La mejor Clínica de Cirugía Plástica y Estética en Barcelona
Doctor Jesús Benito Ruiz
Dr. Jesús Benito Ruiz

Director médico y fundador de Antiaging Group Barcelona

Director de AGB, el doctor Jesús Benito es un cirujano de renombre, ha sido presidente de la AECEP y Vicepresidente de Cirugia estética de la SECPRE. Miembro de diversas sociedades nacionales e internacionalees y pionero en diversas técnicas quirúrgicas, ha recibido premios y realizado publicaciones de prestigio. Actualmente Secretario Nacional de ISAPS en España